Når juledagenen er ovre, og nytåret er passeret. Så er der rigtig mange, som får lidt dårlig samvittighed over decembers ædegilde. Det betyder også at Januar ar den måned, hvor der er flest, som beslutter sig for at gå på kur. Det betyder at det er slut med junk food og hurtige løsning. Nu handler det om at få en masse grøntsager og komme i gang med at få rørt sig mindst en halv time om dagen.

Lav om på de dårlige vaner

For mange handler et sundere liv om at skabe sig nogle nye vaner. Det er oftest de gamle vaner, som er dårlige, og som får en til at tage nogle dumme valg. Derfor er det meget bedre, hvis man i sit liv kan for inkorporeret nogle nye og bedre vaner, hvor man tager de rigtige valg, der er gode for en. Men det kræver tid og øvelse og kommer ikke lige med det samme.