Sport og friluftsliv

Der skal mad til at kunne tænke klart

Hjernen lever faktisk af sukker. Det vil også sige, at hvis man slet ikke giver hjernen nogen former for sukker, så bliver den ude af stand til at kunne tænke forskellige tanker. Derfor er det også en god ide, at sørge for hele tiden at holde sin hjernen fyldt med energi, fra den sukker som man kan spise. Men dermed ikke sagt, at man bare skal spille sukkerholdige ting i lange baner.

Spis den gode form for sukker

Det handler meget om, at man skal spise den gode form for sukker. Altså der findes sukker i mange ting, og man skal måske snarere se på det som forskellige former for kulhydrater, fordi ordet sukker ofte har en tendens til at lede ens retning imod slik og andre dårlige ting. Man kan også finde sukker i meget frugt, specielt hvis man spiser den tørrede frugt.