Sport og friluftsliv

Husk at få de sunde fibre, selv når du er på farten

Når man er på farten, så kan det godt være svært, altid at huske, at tage de sunde valg. Fordi man måske ikke lige altid har let adgang til mad, så ender man mange gange med at tage nogle knap så gode valg. Men man kan eliminere rigtig meget af dette, ved at gøre sin planlægning god, og forberede sig lidt, inden man tager afsted om morgenen. For man kan for eksempel forberede sunde snacks, at tage med sig på turen.

Tag noget med hjemmefra

Skal man være afsted i længere tid, og er man i tvivl om, hvorvidt man kan få de produkter, man gerne vil have, der hvor man skal være. Så er det en rigtig god ide, at tage lidt med hjemmefra. For så kan man hele tiden supplere op, med det man har hjemmefra. Og behøver derfor ikke at spise noget, som man alligevel ikke har lyst til.